oct 02

La rosácea
 

Esta enfermedad crónica que afecta la piel de la cara tiene causas desconocidas. Muchas personas la padecen y comienzan a ver sus primeros síntomas al notar que las mejillas y la nariz se enrojecen. Posteriormente pueden aparecer granos rojos y venitas rojas en la mejilla y nariz.

Lo más importante del tratamiento para el control de la enfermedad, ya que esta no tiene cura, es la regularidad con la que se siguen lasindicaciones para evitar los desencadenantes que la empeoran. Los factores que suelen agravar la rosácea son, las cremas con cortecoides, exposición prolongada al sol, cambios bruscos de temperatura, así como el viento.

El factor alimenticio según los expertos es fundamental ya que el uso de especias en exceso, los quesos fermentados y las comidas y bebidas muy calientes suelen empeorar los síntomas. Es fundamental evitar el alcohol y las bebidas estimulantes.

Otro de los factores que influyen para provocar los síntomas son la ansiedad y el estrés, por lo que una vida tranquila suele contrarrestar los efectos de la enfermedad.

Esto son sólo una serie de indicaciones, pero en ningún momento pueden sustituir a ningún médico.


Leer más...

Escrito por: WEBMASTER \\ tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

sep 18

dormir

Ha quedado comprobado científicamente que una siesta puede ayudar a la memoria a procesar los conocimientos previamente aprendidos.

El sueño no sólo mejora la salud y el rendimiento y sobre este último los alcances se logran cuando se sueña con lo estudiado.

Al parecer también queda comprobado que aquello que estudiamos a últimas horas de la tarde o antes de dormir,  es proclive a la activación de partes inconscientes del cerebro que trabajan duro para guiar estos conocimientos por un laberinto virtual relacionado con la memoria.

Los especialistas sugieren que se puede aprovechar este fenómeno para mejorar el aprendizaje. Lo importante es que las personas seamos conscientes de los procesos mentales que llevan a soñar sobre algo que se necesita recordar.


Leer más...

Escrito por: WEBMASTER \\ tags: , , , , , , , , , , , ,

sep 17

capa de ozono

Los investigadores muestran distintos estudios a través de los cuales se demuestra que los niveles de ozono superficial tolerado para permitir la salud humana, se suelen superar a partir de abril.

El ozono superficial o troposférico (distinto al estratosférico de la capa de ozono) se considera uno de los mayores contaminantes de la atmósfera en áreas rurales, suburbanas e industriales, ya que su efecto oxidante afecta a la salud humana, a la vegetación y a los ecosistemas.

Se recomienda evitar las exposiciones solares prolongadas, utilizar protectores y cubrir las partes del cuerpo  durante las horas en las que los rayos solares caen de forma más perpendicular en la tierra.

También advierten sobre los vientos que trasladan esta contaminación y que pueden poner en riesgo zonas distintas a las afectadas.


Leer más...

Escrito por: WEBMASTER \\ tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,

sep 10

petróleo

Cada vez que se produce un derrame de petróleo ponemos en peligro el ecosistema en el que todos nosotros estamos inmersos y no sólo la fauna y flora del lugar.

La explosión de la plataforma petrolera en el Golfo de México es la nueva amenaza contra el equilibrio de la naturaleza.

El aire que respiramos, el agua que tomamos, está recibiendo del ciclo de la vida unos 800 mil litros de crudo diario que se acerca a la costa de los EE.UU. con la amenaza no sólo para el mar sino para las personas que quedarán dagnificadas, así como aves, plantas y animales que viven o frecuenta la zona.

¿De qué forma puede repercutirnos la salud de la tierra?

Quizá sea un buen momento para reflexionarlo.


Leer más...

Escrito por: WEBMASTER \\ tags: , , , , , , , , , , , , ,

ago 24

termómetro

Durante los días de mucho calor el cuerpo debe realizar un esfuerzo de adaptación para poder mantener la temperatura corporal en un estado normal, provocando mayor sudoración y la dilatación de venas y arterias.

Esta poca adaptación corporal  puede darse no sólo porque el cuerpo no está adaptado a las nuevas temperaturas, sino también porque el calor persiste oscilando entre valores cada vez más altos. También influye la humedad y la falta de viento.

Lo problemas de salud asociados a las altas temperaturas pueden evitarse si se toman en cuenta unos sencillos consejos que aportan los expertos:

- Beber muchos líquidos sin esperar a tener sed.

- Permanecer en lugares frescos y a la sombra.

- Si es posible frecuentar  un ambiente climatizado por unas dos horas.

- También se recomienda mantener las persianas medianamente cerradas para permitir la circulación de aire pero evitando la entrada del calor.


Leer más...

Escrito por: WEBMASTER \\ tags: , , , , ,

ago 23

ensaladas

Es el momento de darle un respiro a nuestro estómago y comenzar con la dieta de la ensalada, ahora que el clima lo permite y lo anima.

A quien le guste los toques agridulces, la mezcla de la miel con la lechuga es un ingrediente exquisito a la hora de aderezar ensaladas con un toque de textura caramelizada.

Los quesos frescos suelen quedar muy bien con la mezcla del vinagre de Módena y el contraste dulce de la miel.

Para añadir una pizca de distinción y rayar una zanahoria pequeña sin remover con el resto de los ingredientes o añadir unas muescas de nuez.

Ahora sólo queda que te sirvas una considerable ración y a disfrutar de esta nueva época del año llena de dulzura y colorido.


Leer más...

Escrito por: WEBMASTER \\ tags: , , , , , , , , , , ,

ago 10

Le Coq Sportif city bike

¿Te gustan las bicicletas?

Pues con este nuevo modelo descubrirás que no son sólo para el verano.

Esta exclusiva bicicleta está realizada en fibra de carbono por el diseñador Alberto Del Biondi encargado de los diseños de la marcaLe Coq Sportif.

Para su realización se ha inspirado en el Tour de Francia.

Destacar los beneficios que tiene andar en bicicleta:

Plan para montar en bici
Duración del ejercicio Efecto conseguido
10 minutos Mejora articular
20 minutos Refuerzo del sistema inmunitario
30 minutos Mejoras a nivel cardiovascular
40 minutos Aumento de la capacidad respiratoria
50 minutos Aceleración del metabolismo
60 minutos Control de peso, antiestrés y bienestar general



El Dr. Froböse afirma que los beneficios de la bicicleta comienzan a notarse cuando el usuario lleva 20 minutos de pedaleo siendo lo recomendado, pedalear de 45 a 60 minutos al menos 3 veces a la semana.


Leer más...

Escrito por: WEBMASTER \\ tags: , , , , , ,