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La mayoría de los especialistas, aseguran que realizar deporte con regularidad, favorece la salud, disminuye el absentismo laboral y reduce el número de visitas medicas al año.
Cuando hablamos de salud nos estamos refiriendo al bienestar físico, psíquico y social que posee una persona.
En ocasiones, el estado de bienestar de una persona no es completo y puede generar problemas graves.
Para poseer un cuerpo cuidado y en forma, debemos de conocer una serie de normas de higiene entre las que destacan la fisiología y la alimentación.
Por otro lado, debemos cuidar nuestro organismo al máximo, ya que a pesar de encontrarnos en países desarrollados y disponer de un control médico, una alimentación adecuada, una cultura favorable y un buen estatus económico. Siempre encontramos obstáculos que pueden dañar nuestro organismo.
Con esto nos estamos refiriendo al consumo de drogas en general como pueden ser: el tabaco y el alcohol.
Sin embargo, estos no son los únicos factores que influyen en nuestro organismo, pues la falta de ejercicio físico y una alimentación descontrolada pueden ser igual de perjudiciales.
Para finalizar, cabe destacar que para que una actividad física resulte efectiva debe realizarse de forma continuada durante más de 30 minutos y con el tiempo, ir aumentando progresivamente.
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