Muy buenas lectores:

Un reciente estudio realizado por científicos en la universidad de Columbia en EEUU,han demostrado que los adolescentes que se van a la cama después de las doce de la noche son un 24% más propensos a sufrir depresión que los que se acuestan antes de las diez.

Al parecer,la falta de sueño,reduce las respuestas del cerebro,lo que implica una reducción para hacer frente al estrés cotidiano.

El estudio se ha realizado sobre 15.500 jóvenes de edades comprendidas entre 12 a 18 años,y también se sacó como conclusión que cuando el número de horas de sueño se inferior a cinco el riesgo de depresión alcanza valores de un 71% aumentando incluso los pensamientos suicidas en un 20%.

La Academia de la Medicina del Sueño estadounidense recomienda que los adolescentes duerman aproximadamente nueve horas diarias.

Un saludo

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Muy buenas

Un coche es un medio de transporte que esta al alcance de casi todo el mundo, pero no debemos olvidar que estar al volante es una gran responsabilidad.

Por este motivo, debemos tener cuidado con las temperaturas extremas del invierno y el verano, ya que pueden provocarnos somnolencia o malestares corporales.

Sabemos lo importante que es llegar sano y salvo a casa, por eso es importante que sigamos una serie de consejos a la hora de conducir este verano:

1- Cuidado con el calor, pues los efectos se comparan a los que provoca el consumo de alcohol en nuestro organismo. Para que os hagáis una idea, el calor llega a ser perjudicial a partir de los 36 grados, ya que provoca somnolencia, lentitud y cansancio.

2- Beber líquidos como agua, café, té o bebidas isotónicas para evitar deshidratarnos por el calor.

3- Mantener el coche a una temperatura de entre 19 y 24 grados.

4- Realizar paradas cada dos horas, es decir, aproximadamente cada 200 kilómetros.

5- Conducir con las ventanillas subidas para evitar que entre el calor o algún insecto.

Recuerda que el único responsable de una conducción adecuada eres tú, no pongas en peligro la vida de nadie.

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Muy buenas lectores!

Una de las mascotas más curiosas que podemos encontrar en nuestros hogares son los gatos. Estas mascotas no dejan de investigar cada rincón de la casa, esperando encontrar cosas nuevas y lugares cómodos para su descanso.

Sin embargo, para los dueños de la mascota, este hecho puede llegar a ser molesto si el gato toma como costumbre dormir encima del televisor o en cualquier otro lugar inapropiado para ese fin.

Normalmente, los gatos suelen descansar en lugares que se encuentren a varios metros del suelo, pues desde ahí pueden observar todo lo que sucede a su alredor y se sienten menos amenazados.
Por este motivo, os recomendamos que coloquéis en vuestros hogares unas baldas específicas para gatos.

Estas baldas se colocan sobre las paredes de vuestras habitaciones, formando una especie de peldaños, por lo que vuestro gato no podrá resistir la tentación de dormir sobre ellas.
Las baldas poseen el nombre de Bjärnun y se venden en las tiendas Ikea a un precio muy económico.

Cabe destacar que existen otro tipo de baldas denominadas Järpen, pero son algo menos resistentes que las anteriores.

Finalmente, si queréis que vuestro gato se sienta a gusto con las baldas, solo debéis colocar un trozo de moqueta sobre la superficie de la misma y habréis creado el lugar perfecto para el descanso de vuestra mascota.

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