Muy buenas:
Bueno os vamos a dar una página de internet en la que podéis generar gratis en documento PDF un calendario,bien de un mes concreto o bien anual!!! Podéis elegir también el idioma,e incluso el tamaño!
Esperemos que lo disfrutéis!!! Siempre hace falta uno! Y además puedes apuntar lo que quieras en cada casilla!!
Calendario de un mes
Calendario anual
Adelanta tu reloj una hora y disfruta un poco más de luz solar.
El organismo tiene la capacidad de adaptarse al cambio de horario en un tiempo máximo de 72 horas, por lo que está comprobado que no hay riesgos para la salud.
El Horario de Verano, además de representar para la economía de los países un importante ahorro energético, permite ajustar los horarios con relación a otros lugares del mundo.
Pero según dicen los expertos, también es una medida que nos acerca a lo natural, es decir, a un ajuste normal de nuestro organismo a los amaneceres cambiantes y se ha comprobado, que si bien descontrola un poquito durante los primeros días, no hay ninguna repercusión negativa sobre la salud de la población, ni aún tratándose de niños o ancianos.
Diferentes estudios médicos han comprobado que nuestro organismo tiene la capacidad de adaptarse a los cambios de horario en un tiempo máximo de 72 horas, o una semana en casos de sensibilidad extrema.
El horario de verano no afecta la capacidad de aprendizaje o de concentración, por lo que el nivel de aprovechamiento de los niños en edad escolar no se ve afectado por la aplicación de esta medida.
No obstante, desde que se implementó la medida se fueron generando inquietudes de diversos sectores de la sociedad por saber si el cambio de horario tendría repercusiones en la salud de la población, por lo que las autoridades gubernamentales han ido recopilando e integrando información bibliográfica, opiniones especializadas y resultados de investigaciones, quienes concluyen, muy claramente, en que el Horario de Verano no tiene impactos negativos sobre la salud.
De todos estos informes sobresalen los siguientes puntos:
* El organismo humano funciona en forma adaptativa siguiendo los llamados “ritmos circadianos”, los cuales son notablemente influenciados por variaciones ambientales y climáticas.
* Fisiológicamente lo más adecuado para la salud y el rendimiento del ser humano es acoplar de la mejor forma posible las actividades más importantes al ciclo natural luz/obscuridad.
* Tomando en cuenta que el organismo humano hace un ajuste diario de una hora en sus ritmos circadianos para reducir de 25 a 24 horas sus ciclos hormonales y de sueño/vigilia, el que una vez al año se ajuste a una hora menos y otra vez al año a una hora más no representa alteración orgánica alguna, sino un mecanismo ocasional que induce un buen acoplamiento fisiológico con las condiciones ambientales generadas por las estaciones del año. Aproximadamente uno o dos días después del cambio de horario se vuelven a adaptar todos los parámetros biológicos a los nuevos horarios de sueño y vigilia sin secuela alguna.
* Así que, vamos a disfrutar de una hora más de sol y te recomendamos que la aproveches para estar con tu familia, hacer ejercicio, leer un buen libro, arreglar pendientes o hacer lo que más te guste, este tiempo es tuyo nada más.
Nada más una recomendación, no te expongas al sol demasiado tiempo, cuida y protege tu piel y tus ojos de los rayos UV, toma abundante agua, descansa el tiempo necesario y aliméntate bien, recomendaciones que son necesarias no solamente durante el horario de Verano.
