Muy buenas
Queremos hablaros de una serie de alimentos que son adecuados para preparar la piel para el sol.
¿Quién no ha oido hablar de los efectos beneficiosos de la zanahoria a la hora de tomar el sol?.Pues bien,seguro que todo el mundo,pero hay muchos más alimentos…
Las frutas y verduras tienen vitaminas y minerales para preparar la piel ante la temporada de sol.
Las verduras de hoja verde como la lechuga,espinacas,acelgas,judías y otras como el pepino y el tomate son adecuadas para preparar nuestra piel.
Las frutas como el mango,el albaricoque,el melocotón,la sandía,el melón o los frutos secos cumplen perfectamente con esto.
Pero si hay una hortaliza se asocie con el verano son las zanahorias como os comentabamos antes,esenciales para prolongar el bronceado.Se recomiendan unos 100 gramos al día,que puedes tomar bien en crudo o en forma de zumos.
También los albaricoques y el melón,además de incrementar tu bronceado,favorecen también la hidratación de tu piel. Puedes comerlos crudos o cocidos.
No olvidemos que el kiwi y frutas como el pomelo,la naranja,el limón o la mandarina contienen vitamina C y previenen a la piel del envejecimiento solar.
